Über mich
Meine Reise durch die Depression
Ich bin Fabio und ich erzähle dir von meinem Lebensweg. Lange Zeit lebte ich ganz zufrieden und etablierte mich in der Mittelschicht. Je älter ich aber wurde, umso lauter wurden meine Fragen. Wieso bin ich hier? Macht mich das gerade glücklich? Von wem möchte ich umgeben sein? Ende 2018 wechselte ich den Job – und damit auch mein Leben. Ich bin nur wenige Zeit später an einer Depression erkrankt und verabschiedete mich für einige Monate aus dem gesellschaftlichen Leben. Ich verlor den Job und musste mir eine Wohnung und einen Therapieplatz suchen.
Es war alles sehr dunkel, hoffnungslos und trist. Ich hatte keine Lebensenergie und wusste kaum etwas über diese Krankheit. Meine Ausgangssituation war denkbar schlecht. Mein altes Leben war zerstört.
Nun gab es aber Platz für eine neue Erfahrung. Ich war mir sicher, dass ich diese Zeit überstehen werde. Ich war mir sicher, dass ich stärker hervorkommen werde. Ich suchte also einen Therapieplatz und setzte alles daran, wieder gesund zu werden. Ich befasste mich mit der Krankheit und überlegte, was ich alles tun kann, damit es besser wird, denn eins will ich klarstellen: Mein Zustand war schmerzhaft, unerträglich, lebensbedrohlich. Mir ging es so richtig dreckig. Das war mein absoluter Antrieb, denn so wollte ich unter keinen Umständen weiterleben.
Nach und nach ist es mir gelungen, meinen gesundheitlichen Zustand zu verbessern, die Krankheit und mich selbst zu verstehen. Dadurch kamen die Fortschritte und das Licht in meinem Leben wurde wieder angeknipst – von mir selbst. Mittlerweile erkenne ich die Chance, die in so einer Krankheit steckt. Ich kann es besser machen und das Leben genießen, ich kann das Leben wertschätzen und davon profitieren. Die Depression war mein Signal dafür, dass mein damaliges Leben nicht meins war. Dieses Leben machte mich krank.
Heute gebe ich meine Erfahrung und Fachwissen weiter. Als Achtsamkeitstrainer und ThetaHealing-Practitioner habe ich ein spezielles Training entwickelt, um dich dabei zu unterstützen, dein Leben dauerhaft ohne depressive Episoden zu führen und zu erfahren, wieso die Depression bei dir war.
Vielleicht fragst du dich, wieso dich das interessieren sollte? Im Ursprung der Depression steckt dein Diamant, dein Goldschatz, den du entdecken kannst, um dein Lebensglück zu wecken.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest,
schau gerne auf Spotify vorbei und höre dir meinen Podcast an.
Du bist an einer Zusammenarbeit interessiert? Das sind die nächsten Schritte:
1. In einem 15 Minuten Kennenlerngespräch möchte ich mit dir über deine aktuellen Herausforderungen sprechen.
2. In einem 45 Minuten Beratungsgespräch gehen wir ins Detail. Ich stelle dir einen Lösungsansatz vor und beantworte deine Fragen.
3. Wenn es nun für beide Seiten passt, startet unsere gemeinsame Zusammenarbeit.
Das sagen meine Kund:innen
Callum
Mit seiner beruhigenden Stimme, seinem besänftigenden Auftreten und der Betonung des wertfreien sicheren Raums, den er schafft, fühlt man sich in Fabios Gegenwart sofort entspannt und wohl. Die Teilnahme an seinem Kurs war eines der besten Dinge, die ich je getan habe, um geistig und als Person zu wachsen. Er hat eine einzigartige Art zu lehren, die uns ermutigt, über unsere Umgebung nachzudenken und mit unseren Sinnen in Kontakt zu kommen. Ich würde Fabio ohne zu zögern jedem empfehlen, der seinen Horizont erweitern und entdecken möchte, was Achtsamkeit und Meditation zu bieten haben..
Nadine
Fabio ist ein außerordentlich sympathischer, freundlicher und kompetenter Trainer, den ich uneingeschränkt empfehlen kann. Ich mochte es total, mir ganz bewusst die Zeit zur Reflexion zu nehmen und meine Gedanken bewusst auf positive Momente im Alltag zu lenken. So bekamen negative Momente automatisch viel weniger Raum. Vor allem seine Stimme half mir, bei der Meditation voll und ganz anzukommen. Vielen Dank für die schönen Sitzungen.
Tina
Fabio’s Achtsamkeits-Training hat mich während einer beruflichen und persönlichen Umbruchphase begleitet. Es hat mir geholfen tief in mich reinzuspüren und bei wichtigen Entscheidungen ganz bei mir selbst zu bleiben. Das Training besteht aus mehreren Modulen zu Themen rund um die Achtsamkeit, wie z.B. Meditation, Körperwahrnehmung und das Loslassen. Fabio vermittelt zu jedem dieser Themen einen guten Mix aus Theorie, Methodiken und Techniken, die vorallem durch das personalisierte Achtsamkeits-Tagbuch leicht in den Alltag zu implementieren sind. Fabio’s ruhige und angenehme Stimme hat mich besonders in den Meditations-Elementen in tiefe Entspannung und in den jetztigen Moment gebracht.
Carina
Ich habe das Achtsamkeitstraining bei Fabio gemacht und bin jedes Mal mit einem Gefühl von Dankbarkeit, Ruhe und Begeisterung aus dem Raum gegangen. Vor allem die beruhigende und tragende Stimme von Fabio bei den Meditationen fand ich beeindruckend. Ich freue mich, dass ich die Chance hatte an dem Training teilzunehmen. Für mich hat es sich angefühlt, wie ein Training, das einzig und alleine auf mich und meine Bedürfnisse ausgerichtet und zugeschnitten ist. Einige Impulse daraus konnte ich auch bereits in meinen Alltag integrieren. Sie geben mir vor allem in herausfordernden Situationen Halt und Zuversicht. Danke, Fabio!
Jessica
Wir hatten Fabio als Speaker zu unserem bravobike Gesundheitstag eingeladen. Sein Beitrag war mit Abstand der Beliebteste an diesem Tag. Fabio spricht sehr offen und aus vollem Herzen über eine dunkle Zeit in seinem Leben und seine Erfahrungen daraus. Sein Vortrag hat nicht nur Nähe zum Thema „Psychische Gesundheit“ geschaffen – er hat vor allem Mut gemacht. Sehr empfehlenswert!
Gino
Fabio half mir dabei, im Alltag einfache Wege zu finden, um mehr Achtsamkeit einzubauen. Seine Stimme bei den Meditationen wirkt sehr beruhigend.