Wie du Klarheit und mentale Stärke dauerhaft in dein Leben bringst
Du kennst das …
Du nimmst dir vor, gesund zu leben, dich regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen, zu meditieren und allgemein dein Leben neu zu sortieren. Du wünschst dir nichts sehnlicher als klare Gedanken zu fassen über das, was du möchtest. Irgendwie gelingt es dir aber nicht, im Alltag stabil zu bleiben, Routinen aufzubauen oder zu halten. Es folgen schlechte Phasen, schlechte Laune und dann kommen noch die Herausforderungen des Lebens dazu. Du spürst immer wieder, dass dir etwas fehlt.
Ich kann dieses Gefühl nachempfinden, denn die letzten Jahre waren für mich die lehrreichsten meines Lebens. Nach einer Depression hatte ich mit Arbeitslosigkeit, Schulden und Trauma zu kämpfen. Ich verlor den Zugang zur Gesellschaft und stellte fest, dass mein Innenleben ein völliges Chaos war. Ich stand mit dem Rücken zur Wand – und ich handelte. Ich erholte mich von der Depression und sortierte mein Leben neu. Dank mehrerer Therapien, Achtsamkeit und Meditation gelang es mir, Klarheit in mein Leben zu ziehen und dauerhaft zu halten.
In der aktuellen Zeit merke ich zunehmend, dass immer mehr Menschen vor genau diesen Problemen stehen und nicht wissen, wie sie zu mentaler Stärke finden. Ich entwickelte eine Methode, die meine Kund:innen zu mehr Klarheit führt.
Du darfst Verantwortung für dein Leben übernehmen. Mit der Verantwortung erlangst du wieder Macht über dein Handeln und Fühlen.
Wie schaffst du es nachhaltig, Ruhe und Klarheit in dein Leben zu bringen?
Nach dem Überstehen der ersten depressiven Episode hatte ich zunächst nur einen Wunsch – nie wieder in eine depressive Episode rutschen. Es war meine dunkelste Stunde, die größten seelischen Schmerzen, die ich jemals gespürt habe. Es war aber auch der Startpunkt meines neuen Lebens. Ein Leben, das sich gut und richtig anfühlt.
Es geht also um eine Situation, in der du genau weißt, was du in deinem Leben möchtest und was du dafür tun musst – über einen längeren Zeitraum.
Lösungsansatz & Transformation
In diesem Abschnitt beschäftigen wir uns mit dir. Wo liegen deine Herausforderungen? Was brauchst du und wie kann ich dich dabei unterstützen? Es geht nur darum, die Lösung für dich in deinen Alltag zu integrieren.
Deine Herausforderung
Wo stehst du gerade? Welche Themen und Herausforderungen möchtest du angehen? Hier machen wir eine ehrliche und offene Bestandsaufnahme.
Die Lösung
Wie kann ich dich unterstützen? Nach dem Einstieg erstelle ich ein auf dich zugeschnittenes Programm mit Tools, Übungen und Meditationen. Mit Theta Healing wende ich eine wundervolle Technik an, um deine inneren Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.
Persönliche Transformation
Der wichtigste Teil folgt am Ende – die Integration in deinen Alltag. Du sollst am Ende gar nicht mehr darüber nachdenken müssen, welche Tools dir wann helfen. Ich gehe diesen Weg mit dir gemeinsam – ganz egal, wie lange du meine Unterstützung brauchst.
Du bist an einer Zusammenarbeit interessiert? Das sind die nächsten Schritte:
1. In einem 15 Minuten Kennenlerngespräch möchte ich mit dir über deine aktuellen Herausforderungen sprechen.
2. In einem 45 Minuten Beratungsgespräch gehen wir ins Detail. Ich stelle dir einen Lösungsansatz vor und beantworte deine Fragen.
3. Wenn es nun für beide Seiten passt, startet unsere gemeinsame Zusammenarbeit.
Das sagen meine Kund:innen
Callum
Mit seiner beruhigenden Stimme, seinem besänftigenden Auftreten und der Betonung des wertfreien sicheren Raums, den er schafft, fühlt man sich in Fabios Gegenwart sofort entspannt und wohl. Die Teilnahme an seinem Kurs war eines der besten Dinge, die ich je getan habe, um geistig und als Person zu wachsen. Er hat eine einzigartige Art zu lehren, die uns ermutigt, über unsere Umgebung nachzudenken und mit unseren Sinnen in Kontakt zu kommen. Ich würde Fabio ohne zu zögern jedem empfehlen, der seinen Horizont erweitern und entdecken möchte, was Achtsamkeit und Meditation zu bieten haben..
Nadine
Fabio ist ein außerordentlich sympathischer, freundlicher und kompetenter Trainer, den ich uneingeschränkt empfehlen kann. Ich mochte es total, mir ganz bewusst die Zeit zur Reflexion zu nehmen und meine Gedanken bewusst auf positive Momente im Alltag zu lenken. So bekamen negative Momente automatisch viel weniger Raum. Vor allem seine Stimme half mir, bei der Meditation voll und ganz anzukommen. Vielen Dank für die schönen Sitzungen.
Tina
Fabio’s Achtsamkeits-Training hat mich während einer beruflichen und persönlichen Umbruchphase begleitet. Es hat mir geholfen tief in mich reinzuspüren und bei wichtigen Entscheidungen ganz bei mir selbst zu bleiben. Das Training besteht aus mehreren Modulen zu Themen rund um die Achtsamkeit, wie z.B. Meditation, Körperwahrnehmung und das Loslassen. Fabio vermittelt zu jedem dieser Themen einen guten Mix aus Theorie, Methodiken und Techniken, die vorallem durch das personalisierte Achtsamkeits-Tagbuch leicht in den Alltag zu implementieren sind. Fabio’s ruhige und angenehme Stimme hat mich besonders in den Meditations-Elementen in tiefe Entspannung und in den jetztigen Moment gebracht.
Carina
Ich habe das Achtsamkeitstraining bei Fabio gemacht und bin jedes Mal mit einem Gefühl von Dankbarkeit, Ruhe und Begeisterung aus dem Raum gegangen. Vor allem die beruhigende und tragende Stimme von Fabio bei den Meditationen fand ich beeindruckend. Ich freue mich, dass ich die Chance hatte an dem Training teilzunehmen. Für mich hat es sich angefühlt, wie ein Training, das einzig und alleine auf mich und meine Bedürfnisse ausgerichtet und zugeschnitten ist. Einige Impulse daraus konnte ich auch bereits in meinen Alltag integrieren. Sie geben mir vor allem in herausfordernden Situationen Halt und Zuversicht. Danke, Fabio!
Jessica
Wir hatten Fabio als Speaker zu unserem bravobike Gesundheitstag eingeladen. Sein Beitrag war mit Abstand der Beliebteste an diesem Tag. Fabio spricht sehr offen und aus vollem Herzen über eine dunkle Zeit in seinem Leben und seine Erfahrungen daraus. Sein Vortrag hat nicht nur Nähe zum Thema „Psychische Gesundheit“ geschaffen – er hat vor allem Mut gemacht. Sehr empfehlenswert!
Gino
Fabio half mir dabei, im Alltag einfache Wege zu finden, um mehr Achtsamkeit einzubauen. Seine Stimme bei den Meditationen wirkt sehr beruhigend.